美肌(びはだ)になるための方法(ほうほう)の１つに、お家(おうち)で簡単(かんたん)にできる「パック」がありますね。パックには様々(さまざま)なタイプがありますが、はがすタイプはお肌(おはだ)を痛め(いため)やすく、洗い流す(あらいながす)タイプは洗い流す(あらいながす)のが面倒(めんどう)など、それぞれ欠点(けってん)があります。一番(いちばん)手軽(てがる)で効果的(こうかてき)なパックの方法(ほうほう)は、張っ(はっ)てはがすだけのシートタイプや、コットンに化粧水(けしょうすい)を含ま(ふくま)せたものでパックする、ローションパックではないでしょうか。市販(しはん)されているシートパックは、袋(ふくろ)の中(なか)に１つずつ入って(はいって)いるものが一般的(いっぱんてき)だと思い(とおもい)ますが、開封(かいふう)する時(とき)には少し(すこし)袋(ふくろ)を揉ん(もん)で、美容液(びようえき)を全体(ぜんたい)に行き渡ら(いきわたら)せてから使う(つかう)ようにしましょう。自分(じぶん)が使っ(つかっ)ている化粧水(けしょうすい)をコットンに含ま(ふくま)せるコットンパックを行う(おこなう)場合(ばあい)は、ボトルのキャップを使い(つかい)ましょう。キャップにコットンを入れ(いれ)てしまい、そこに化粧水(けしょうすい)を注ぎ(そそぎ)ます。圧縮(あっしゅく)して入って(はいって)いたコットンは、化粧水(けしょうすい)を含む(ふくむ)と膨らん(ふくらん)できます。小さく(ちいさく)てはがしやすいコットンは、パックにしても扱い(あつかい)やすいですよね。シートやコットンをお肌(おはだ)に張っ(はっ)たら、約(やく)３分(ふん)放置(ほうち)します。手(て)で触っ(さわっ)てみて、水分(すいぶん)が少なく(すくなく)なってきたら終わり(おわり)です。お肌(おはだ)から取っ(とっ)てみて、まだ化粧水(けしょうすい)が残って(のこって)いるようであれば、首(くび)や腕(うで)などもパッティングしてしまいましょう。シートパックやローションパックは、保湿(ほしつ)効果(こうか)の高い(たかい)パックですまた、肌(はだ)のくすみも取れ(とれ)て、むくみ取り(どり)にも効果(こうか)がありますよ。１週間(しゅうかん)に１〜２回程度(かいていど)行う(おこなう)と効果的(こうかてき)です。また、疲れ(つかれ)ている時(とき)や、太陽(たいよう)の下(した)にいる時間(じかん)が多かっ(おおかっ)た日(にち)など、お肌(おはだ)に負担(ふたん)がかかっているかな、と感じ(かんじ)た時(とき)に行う(おこなう)のもおすすめです。パックすると、お肌(おはだ)も気持ち(きもち)もリフレッシュできますよね。面倒(めんどう)でも、美肌(びはだ)のために、是非(ぜひ)習慣化(しゅうかんか)するようにしてくださいね。
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