美肌(びはだ)になるためには毎日(まいにち)のお手(おて)入れ(いれ)が大切(たいせつ)ですね。その中(そのなか)でも大切(たいせつ)なことが洗顔(せんがん)で、正しい(ただしい)方法(ほうほう)で洗顔(せんがん)することが、美肌(びはだ)への近道(ちかみち)であるといえます。夜(よる)は、お風呂(おふろ)に入る(はいる)前(まえ)にクレンジングをし、その後(そのご)洗顔料(せんがんりょう)を使っ(つかっ)てしっかり洗顔(せんがん)している人は(ひとは)多い(おおい)と思い(とおもい)ますが、朝(あさ)の洗顔(せんがん)はどうでしょう？夜(よる)にきちんと洗顔(せんがん)しているし、朝(あさ)は水洗い(みずあらい)だけ、という人は(ひとは)意外に(いがいに)多い(おおい)のではないでしょうか。これは、大きな(おおきな)間違い(まちがい)です。夜(よる)、寝(ね)ている間(あいだ)、お肌(おはだ)は呼吸(こきゅう)をしています。朝(あさ)起き(おき)た時(とき)には、お肌(おはだ)には皮脂(ひし)や老廃物(ろうはいぶつ)がたっぷり付い(つい)た状態(じょうたい)になっています。この汚れ(よごれ)、水洗い(みずあらい)だけではなかなか落ち(おち)ません。しっかり汚れ(よごれ)が落ち(おち)ていないままでお化粧(おけしょう)をし、外(そと)に出(で)て紫外線(しがいせん)を浴びる(あびる)と、くすみやシミ、シワの原因(げんいん)になってしまいます。夜(よる)だけでなく、朝(あさ)の洗顔(せんがん)も洗顔料(せんがんりょう)を使っ(つかっ)てしっかり汚れ(よごれ)を落とし(おとし)ましょう。お化粧(おけしょう)ののりも、確かに(たしかに)違っ(ちがっ)てくると思い(とおもい)ますよ。洗顔(せんがん)する時(とき)は、冷たい(つめたい)水(みず)を使っ(つかっ)ていませんか？これも大きな(おおきな)間違い(まちがい)です。冷たい(つめたい)水(みず)で洗顔(せんがん)すると、お肌(おはだ)がきゅっと引き締まっ(ひきしまっ)た感じ(かんじ)がしますが、これは毛細血管(もうさいけっかん)が収縮(しゅうしゅく)してお肌(おはだ)が突っ張っ(つっぱっ)てしまっているだけです。洗顔(せんがん)に使う(つかう)水(みず)は、冷たく(つめたく)もなく、熱(あつ)めでもなく、ぬるま湯(ぬるまゆ)が一番(いちばん)です。温度(おんど)でいうと、30℃〜34℃程度(ていど)が適温(てきおん)ですが、乾燥肌(かんそうはだ)の人は(ひとは)少し(すこし)冷たい(つめたい)25℃程度(ていど)、脂性肌(しせいはだ)の人は(ひとは)35度(ど)程度(ていど)が良い(よい)でしょう。洗顔(せんがん)はお風呂(おふろ)でするので、体(からだ)を洗う(あらう)のと同じ(おなじ)温度(おんど)のお湯(おゆ)を使っ(つかっ)ている、という人(ひと)も多い(おおい)と思い(とおもい)ますが、面倒(めんどう)でも、洗顔(せんがん)する時(とき)は少し(すこし)水(みず)を多め(おおめ)にして温度(おんど)を下げ(さげ)たお湯(おゆ)を使い(つかい)ましょうね。無料のオンラインゲームを探すなら
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