紫外線について知っておこう

寒い(さむい)冬(ふゆ)が過ぎ(すぎ)、温かく(あたたかく)なってくるのは嬉しい(うれしい)ですが、紫外線(しがいせん)も気になっ(きになっ)てきますよね。３月(がつ)から９月(９がつ)にかけては、紫外線(しがいせん)の量(りょう)がとても多い(おおい)時期(じき)です。紫外線(しがいせん)はシミや乾燥(かんそう)、シワやたるみなど、様々(さまざま)なお肌(おはだ)のトラブルの原因(げんいん)になります。美肌(びはだ)のためには、紫外線(しがいせん)対策(たいさく)の方法(ほうほう)をしっかり考え(かんがえ)ておく必要(ひつよう)がありますが、まずは紫外線(しがいせん)について知っ(しっ)ておきましょう。紫外線(しがいせん)にはＡ波(なみ)とＢ波(なみ)があります。日(ひ)を浴びる(あびる)と、日焼け(ひやけ)してしまいますが、これは紫外線(しがいせん)Ｂ波(なみ)によるものです。表皮(ひょうひ)と真皮(しんぴ)の間(あいだ)にあるメラノサイトにメラニンを作ら(つくら)せて肌(はだ)を黒く(くろく)するのです。Ｂ波(なみ)は、日傘(ひがさ)や帽子(ぼうし)である程度(あるていど)防ぐ(ふせぐ)ことができるので、日焼け(ひやけ)を防ぐ(ふせぐ)には、ちょっとした心がけ(こころがけ)で対策(たいさく)できるというわけです。もし日焼け(ひやけ)してしまった場合(ばあい)は、まずは冷やし(ひやし)、保水(ほすい)して対処(たいしょ)しましょう。美肌(びはだ)の敵(てき)ともいえるのが、Ａ波(なみ)です。Ａ波(なみ)はお肌(おはだ)にとって大切(たいせつ)なコラーゲンを破壊(はかい)してしまいます。コラーゲンが破壊(はかい)されてしまうと、お肌(おはだ)は保水力(ほすいりょく)を失い(うしない)、新陳代謝(しんちんたいしゃ)が乱れ(みだれ)、見た目(みため)にもカサカサして透明感(とうめいかん)がなくなってしまいます。そのままの状態(じょうたい)が続く(つづく)と、お肌(おはだ)はハリを失っ(うしなっ)てくすみが生じ(しょうじ)、老化(ろうか)への道(みち)をたどってしまうというわけなのです。恐ろしい(おそろしい)紫外線(しがいせん)Ａ波(なみ)ですが、Ａ波(なみ)は曇っ(くもっ)ている時(とき)や、ＵＶカットガラスも突き抜け(つきぬけ)てしまうので注意(ちゅうい)が必要(ひつよう)ですよ。お家の中(いえのなか)や、車(くるま)の中(なか)にいるから大丈夫(だいじょうぶ)、と安心(あんしん)してはいけません。見た目(みため)には変化(へんか)はなくても、お肌(おはだ)の下(した)には、シミの元(もと)になるメラニンが蓄積(ちくせき)されてしまうのです。紫外線(しがいせん)が強く(つよく)なってくる季節(きせつ)はたとえお出かけ(おでかけ)しない日(にち)でも、日焼け止め(ひやけどめ)クリームを塗る(ぬる)などして、常日頃(つねひごろ)から紫外線(しがいせん)対策(たいさく)をしておく必要(ひつよう)があります。